Retraite in de Franse Alpen - Van 'getraind om te verdragen' naar zelfbewust

Zesdaagse retraite in Domaine de Sivas (Oze, Franse Alpen)

Begin september dompelen we ons met een groep van maximum 12 deelnemers onder in een boeiend groepsdynamisch proces

We groeiden allemaal op in een familie, ons eerste referentiekader voor een groep. Velen onder ons leerden in de eerste jaren van ons leven verantwoordelijkheden over te nemen van onze ouders. We ontwikkelden ons zelfbeeld als reactie op stukken emotioneel onvermogen in onze ouders.

We beseffen vaak niet in welke mate we onbewust getraind raakten om te verdragen. Daarin verwaarlozen we onze eigen grenzen en behoeften. In ons gezin van herkomst konden we vaak niet leren om conflicten aan te gaan op een constructieve manier.

Mensen met een empatische aanleg kwamen in hun gezin van herkomst vaak op beladen/moeilijke plekken terecht. Onbewust raakten ze vergiftigd met schuld, schaamte, twijfel en het gevoel er niet voluit bij te kunnen horen. Hun kwaliteiten kwamen onvoldoende tot hun recht. Dit heeft natuurlijk gevolgen voor hun verdere leven, de bewegingen die ze maken in relaties en het moeizame proces van de ontwikkeling van eigenwaarde.

De heldentocht van empathische mensen in een weinig empathische wereld

Empathische mensen ontlenen hun eigenwaarde vaak meer aan de relatie dan aan zichzelf. Vaak lijden ze in min of meerdere mate aan 'als de ander gelukkig is, ben ik dat ook'. Dat maakt hen gevoelig voor emotionele manipulatie en misbruik.

Als een vis in giftig water, gaat het proces van empathische mensen vaak over grenzen kunnen voelen, aangeven en zich laten respecteren. Bijna standaard dragen empathische mensen een moeilijk te onderscheiden naïviteit met zich mee. Ze gaan ervan uit dat ze met hun vriendelijkheid, vergevingsgezindheid en eerlijkheid anderen ertoe kunnen brengen om dezelfde waarden na te streven.

Vaak is de heldentocht van empathische mensen daarom een pijnlijk parcours van verraad en ontnuchtering. Sommige mensen zitten nu éénmaal helemaal anders in mekaar en hebben wederzijdse empathie, vertrouwensopbouw door eigen verantwoordelijkheid en eerlijkheid niet hoog in het vaandel. Bij mensen met een diepe verfijnde gevoels- en denkwereld kunnen relaties met dit soort mensen er diep inhakken. Existentiële crisis en zelftwijfel kunnen dan het gevolg zijn.

Grenzen tegen giftigheid

Empathie ontwikkelen naar zichzelf toe en eigenwaarde steviger verankeren zijn vaak aandachtspunten voor empathische mensen. Zo kunnen ze leren zich op een gezondere manier te begrenzen, en de waarde van hun empathische kracht werkelijk te belichamen. Uiteraard is het nodig dat empathische mensen hun eigen verleden dieper onder ogen komen: de gevolgen van de emotioneel immature omgeving waarin ze zijn opgegroeid, op hun gevoels- en denkwereld en op hun persoonlijkheid; de verschillende manieren waarop ze deel worden van zondebok- en buitensluitingsdynamieken… Ze kunnen leren zichzelf beter te beschermen door minder manipuleerbaar en begrensder te worden. Dan krijgt hun empathie-diamant haar volle glans.

Werken met of in groepen

Wie met groepen of in groep werkt, wordt geconfronteerd met de ingewikkeldheid van deze dynamieken. Het helpt om inzicht te verstevigen in eigen patronen en persoonlijkheid om zo bewuster te worden van kwetsbaarheden en kwaliteiten. Relatiebekwaamheid optimaliseren is een goede investering om je passie lang te laten branden en voldoening te blijven vinden in je werk.

Een boeiend gegeven om 6 dagen rond te werken in een meer dan bijzondere omgeving. Domaine de Sivas is een 60 hectare groot domein dat die 6 dagen helemaal van ons zal zijn. Deze 16de eeuwse hoeve biedt een oase van stilte en rust in een mooi bergkader. De ideale plek om tot rust te komen, te bezinnen en in te dalen in ongekende stukken van jezelf die om healing en transformatie vragen.

Deze retraite combineert de uitdagingen van een intense opleiding met de geneugten van 6 dagen ontspanning en herbronning op een zalige, rustgevende plek

Meer informatie en beelden van Domaine de Sivas vind je hier.

Deze opleidingsretraite gaat door in Domaine de Siva, Oze (05400) in de Franse Alpen. Meer informatie over Domaine de Sivas vind je via de link.

‍